今月のひとこと

　 　感情には波があります。自分にとって快と感じているときはいいのです。
　 　でも、不快と感じる事態が生じたときが問題です。
　　イライラして怒りが募り、何かに八つ当たりしたくなるものです。
　　自分でコントロールできる人はいいのですが、できない人の方が多いのです。
　　自分を見失うほど爆発してしまわないように、快と感じている時に、
　　 不快になったときの自分を振り返り、冷静に見つめておくことは役立つものです。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2005年1月